Oi pessoal!
Para emagrecer é necessário se comprometer com a meta de alcançar o peso bom para sua saúde,fazer um pouco de exercício,selecionar os alimentos...
Ir ao profissional de saúde como nutricionista é fundamental para que a dieta tenha sucesso.
Para muitas pessoas regime significa fome,que é um pensamento errado,o que ocorre é um processo de adaptação com os novos alimentos que estão sendo consumidos.
Ter uma mente tranquila ajudara muito, pois se a pessoa ficar pensando somente em comida,como por exemplo, pensando que daqui a 3 horas voltará a comer e ficar ansioso para que chegue logo a hora do lanche,não fará bem a pessoa.
Então, para emagrecer em primeiro lugar,mude o foco,não reclame que comeu pouco arroz,salada,e não comeu bolo.
Pense que com dieta voltará a ter mais disposição.
Fazer dieta é mais que ficar em forma,é ter saúde!
Então, se está com excesso de peso, cuidado para não ir para o estágio de obesidade mórbida.
Já tive no grau de obesidade, e depois que emagreci 24 quilos sinto-me bem melhor,foi aos poucos que emagreci.
Emagreci com saúde.
Se começar a dieta,desistir,volte a fazer a dieta,persevere !!!
Pode parecer que não vai emagrecer,mas com força de vontade você emagrece, comendo alimentos corretos , exercício físico e muiiiita água.
Um abraço e até a próxima,
Rosângela.
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