Compartilhando minha refeição com vocês.

Oi pessoal !
Hoje resolvi compartilhar com vocês meu café da manhã e o almoço.

Café da manhã

café sem açúcar
1 fatia de queijo minas
1/2 banana d'água cozida com canela em pó 
1 xícara de leite semi-desnatado com:cacau em pó, adoçante,gengibre em pó,canela em pó,um pouquinho de café,uma pitadinha de noz moscada em pó.

Resolvi hoje fazer meu leite com cacau com gosto diferente,então coloquei alguns ingredientes diferentes no leite,ficou uma delícia.
O gengibre em pó dá uma apimentada no leite,fica refrescante,eu gosto do sabor,
a noz moscada eu coloco bem pouco,pois tem um sabor forte.

Almoço

feijão preto
arroz (eu fiz arroz refogado com cebola roxa depois coloquei espinafre cozido,um pouco de urucu e açafrão e um pouco de sal).
1 coxa de frango
alface americana

Sou carioca,então o arroz com feijão está presente no almoço quase sempre, mas hoje como estava inspirada resolvi fazer um arroz diferente,quando refoquei o arroz e coloquei água,em seguida coloquei espinafre que sobrou da janta,urucu e açafrão, para que o arroz ficasse diferente e muito gostoso 

sobremesa

1 pedaço de manga

E durante o dia tomo muita ÁGUA.

Amanhã falo sobre o lanche e a janta,
um abraço e até a próxima,

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