Oi Pessoal!
Se você pensa que terá que viver eternamente fazendo regime, está enganada !!! Uma hora você não aquentará tanta restrição que saíra da dieta e voltara a engordar tudo de novo.
O segredo é fazer a dieta,ter um peso de acordo com sua altura,verifique seu IMC( na internet você verifica)e depois de emagrecer CHEGA!!!!! de dieta.
Para manter o peso, você somente precisará selecionar os alimentos, nada impedirá de comer alimentos calóricos como massa,por exemplo,desde que seja em uma quantidade pequena e que não seja constante.
Exercícios é importante, e não precisa ser horas e horas, alguns minutos de exercícios fará bem ao corpo e a mente.
Não caia na armadilha de tomar remédios para emagrecer, conheço pessoas que tomaram e voltaram a engordar tudo de novo e ainda ficaram com problema de pressão.
Levei anos para emagrecer e me adaptar ao novo estilo de vida,mas...valeu a pena.
No começo foi muito difícil porém sinto-me vitoriosa pelos quilos que não tenho mais.
Força, garra e determinação!!!!!
Um abraço e até a próxima,
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