Oi pessoal
meu lanche ontem foi
café sem açúcar
uma rosquinha de aveia
Essa rosquinha ou bolinho de aveia é feita de
aveia, água,linhaça,gengibre em pó,semente de girassol,amendoim,passas ou azeitona
é só misturar e colocar água aos poucos até dar um ponto bom de bolinho, então você leva para a frigideira anti aderente,não coloque manteiga, esse bolinho não é frito.
comi com esse bolinho um queijinho pasteurizado de 17g
e a metade da banana d'agua cozida com canela
janta
arroz
feijão
batata doce
salsicha de frango
não comi sobremesa.
Um abraço e até a próxima,
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