Oi pessoal!
Muitas pessoas deixam de jantar pensando que com isso irá emagrecer, e muitas vezes acontece a pessoa ficar com insonia,irritabilidade e outros sintomas por causa da fome e ao acordar terá um apetite capaz de devorar uma bisnaga inteira.
Quando eu comecei a fazer regime,a hora para a janta era 19:00 horas,não dei muita importância para o horário, mas levando a serio a dieta resolvi jantar cedo,e senti a diferença , se mais tarde eu sentir fome tomo um iogurte,e até hoje procuro jantar cedo,sinto bem melhor e sinto que a mudança do horário de jantar ajudou sim no processo de emagrecimento.
Então, procure jantar cedo e perceba se houve alguma mudança.
Outra dica é canela em pó.
Canela em pó acelera o metabolismo, então quando como banana ou maçã,coloco um pouco de canela em cima da fruta, além de deixar a fruta mais gostosa ajuda no metabolismo.
Atenção: Se você tiver problema de pressão ou estiver gravida,pergunte ao médico se pode consumir canela em pó.
Outra dica é tomar cacau em pó.
Troquei o achocolatado que contém muita açúcar por cacau em pó,pois não tem açúcar,tomo com leite semi desnatado,um pouco de canela em pó e um pouco de adoçante,muito gostoso no café da manhã.
Sucesso na dieta, um abraço,
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