Muitas pessoas acham que a grande vilã da obesidade é a comida.
Você come para sobreviver, você não vive para comer o tempo todo.
Quando um alimento extremamente calórico proporciona enorme prazer,como brigadeiro,sorvete,bolo....a tendencia é comer sem ter limite, quando eu estava de dieta eu cortei esses alimentos,porém quando fiquei no peso bom,eu voltei a comer esses alimentos mas de uma maneira controlada,só uma bola de sorvete,só um brigadeiro... assim continuo com meu peso ideal e de vez em quando como um docinho sem ter peso na consciência.
Escrevi ontem que somente o sincronismo entre mente e corpo dará resultados a dieta,você pode fazer várias dietas,mas depois que a dieta acabar a maioria das vezes as pessoas engordam,sabe por quê? Simples! A mente está ansiosa,não houve a mudança total,houve mudança de fora para dentro,ou seja você passa a consumir alimentos saudáveis mas a mente,que seria a mudança de dentro para fora, tá focada no brigadeiro,na pizza..., então ocorre essa insatisfação e a pessoa não aguenta tanta restrição que acaba as vezes engordando mais e mais,vivendo um eterno oi-oi,o famoso efeito sanfona.
Outro assunto que quero falar é não se comparar com pessoas magras,isso,na minha opinião é tortura, seja você,cada pessoa tem genética,estrutura óssea... então se você tem quadril largo,como eu, não será totalmente magra,cada pessoa tem sua beleza,umas pessoas tem culotes,outras não, e assim por diante,não se compare tipo quero emagrecer e ficar igual a tal atriz,modifique seu pensamento,pense que você emagrecendo terá mais disposição e saúde.
Não vejo falar sobre a mudança de dentro para fora,vejo muito falar de exercícios,suplementos,calorias dos alimentos.....
Gostaria de ler comentários de vocês,se vocês estão fazendo regime,se já emagreceram, espero que minhas postagens esteja ajudando.
Um abraço pessoal!!!
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